스트레칭으로 종아리 근육 이완하기

무릎을 굽히고 발목을 돌릴 때마다 느껴지는 그 시원한 느낌, 여러분도 느껴보셨죠? 특히 운동을 한 후 나오는 종아리의 피로감은 많은 사람들에게 있을 수 있는 불편한 경험이에요. 이러한 피로감을 해소하기 위해서는 적절한 스트레칭이 필수적입니다. * 스트레칭을 통해 종아리 근육을 이완시키면 운동 후 회복이 빨라지고 부상 위험도 낮출 수 있어요. * 지금부터 스트레칭으로 종아리 근육 이완하기에 대해 다뤄보겠습니다. … Read more